Вплив мінерального складу води
Кальцій
Вода може стати головним джерелом кальцію для людей, які не переносять лактозу і не можуть вживати молочні продукти.
✓ Кальцій є складовою кісткової системи. Нестача цього елементу призводить до остеопорозу та погіршення стану зубів.
✓ Кальцій виконує метаболічні функції та бере участь у багатьох фізіологічних процесах, таких як скорочення м’язів, робота серця, згортання крові, передача нервових імпульсів.
Магній
Магній бере участь у клітинному метаболізмі, транспортуванні інших поживних речовин (натрію, калію, кальцію), синтезі білків та нуклеїнових кислот. Нестача магнію призводить до порушення роботи серця і судин, нервової системи і м’язів.
✓ Магній впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, нестача цього мінералу призводить до закрепів.
✓ Розповсюджені симптоми дефіциту магнію – нервова гіперзбудливість, анорексія, нудота, апатія, м’язові судоми, роздратованість, брак уваги, сплутана свідомість.
✓ Низький рівень магнію підвищує ризик інфарктів, інсультів, раптової зупинки серця при інтенсивних фізичних навантаженнях.
Натрій
Цей мінерал бере участь у транспортуванні інших поживних речовин (глюкози, білків, амінокислот) через клітинні мембрани.
✓ Натрій регулює водно-сольовий баланс, попереджаючи зневоднення клітин.
✓ Підтримує нормальний рівень кров’яного тиску, нормалізує роботу серцево-судинної системи, координує передачу нервових імпульсів.
✓ Бере участь у транспортуванні вуглекислого газу та в синтезі соляної кислоти, необхідної для травлення.
Залізо
Залізо бере участь у багатьох процесах, необхідних для нормального функціонування організму (транспорт кисню, синтез ДНК, метаболізм нейромедіаторів). Наслідком дефіциту заліза є анемія, порушення розумового розвитку у дітей, психологічні зміни. Нестача заліза призводить до погіршення зору та слуху, зниження фізичної витривалості.
✓ Без цього мінералу організм не може протистояти шкідливим вірусам та бактеріям.
✓ Дефіцит заліза призводить до порушення терморегуляції, збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту.
✓ Якщо вагітна жінка недоотримає залізо, зростає ризик передчасних пологів та народження дитини з низькою масою тіла.